Thông thường, làn da của các chị em từ độ tuổi 30 trở lên thường dễ xuất hiện các vết nám. Nhưng điều đó không có nghĩa là những người trẻ tuổi như chúng mình sẽ không bị sạm nám tấn công. Nám da có thể xảy ra ngay cả khi các nàng vẫn trẻ tuổi đấy. Có rất nhiều bạn gái chủ quan, không chăm sóc và bảo vệ làn da của mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có nhiều bạn gái tuy còn rất trẻ, có những bạn chỉ mới 20 tuổi nhưng trên da đã xuất hiện những vết nám nhỏ trên má, chóp mũi gây mất thẩm mỹ, từ từ sẽ sậm màu và lan rộng rất khó chữa sau này. Làm sao để phòng ngừa và cách ngăn chặn nám da ngay khi còn trẻ như thế nào, tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây… sẽ bổ sung một cách đều đặn và đầy đủ vitamin. cùng các chất chống oxy hóa cần thiết giúp làm đẹp da từ bên trong và ngăn ngừa nám da xuất hiện. Điều này không chỉ giúp bạn phòng chống nám hiệu quả mà còn là một bí quyết để chăm sóc làn da trắng mịn và khỏe mạnh.
2. Hấp thụ vitamin D.
Cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da hấp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím.
Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da.
3. Hạn chế stress.
Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc khiến cho không ít chị em thường xuyên phải sống chung với stress, căng thẳng và lo âu. Đây cũng chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây ảnh hưởng đến da như sạm, nám, lão hóa da… Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám hiệu quả, bạn nên duy trì một cuộc sống vui vẻ, dành nhiều hơn thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời hạn chế stress.
4. Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết.
Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết.
Có nhiều người lựa chọn phương pháp này vì đạt hiệu quả nhanh chóng sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn.
Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên.
