Cơ thể của chúng ta sẽ hình thành sẹo theo cơ chế tự nhiên do các vết thương trước đã hình thành trước đó. Một khi sẹo đã xuất hiện thì việc điều trị vùng da đó trở lại như ban đầu sẽ là điều rất khó khăn. Vậy nên, ở thời gian đầu khi các vết thương dần khôi phục, chúng ta nên áp dụng phương pháp chữa trị kịp thời để vết thương có thể hồi phục nhanh chóng.
Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi nên ăn gì để nhanh lành vết thương thì CC Clinic sẽ đưa ra một số gợi ý sau đây để giúp bạn có được kiến thức trong việc chữa lành vết thương nhanh chóng.
Gợi ý đầu tiên cho bạn là canh rau ngót nấu thịt nạc. Bạn nên ăn các loại rau có tính chất mát như rau ngót, các loại rau họ cải, diếp cá… để giúp vết thương chóng liền miệng. Diếp cá là loại rau có rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, hơn hết đó là tính kháng khuẩn cao. Chúng sẽ tăng khả năng kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm và giúp vết thương mau lành. Sử dụng khoảng 20-30 g rau diếp cá, rửa thật sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm ít nước rồi nghiền ép lấy nước cốt nguyên chất. Liều dùng, ngày uống 2 lần, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, tuần áp dụng liên tục trong 2-3 tuần đầu.
Ăn các loại thực phẩm có liên quan đến quá trình tạo máu như sắt, axit folic, vitamin B12, … chúng có nhiều trong thịt, gan, huyết, trứng, sữa, rau xanh đậm. Vì máu sẽ mang protein, vitamin, khoáng chất và oxy đến nuôi dưỡng các mô bị tổn thương.
Kẽm và selen cũng giúp vết thương nhanh lành, chống nhiễm khuẩn, có nhiều trong cá, thịt gia cầm, trứng, nghêu, sò, hàu, .… Nếu muốn có một vết sẹo đẹp, không lồi lõm, không sậm màu thì không nên bỏ qua hoạt chất này.
Vitamin C còn có đóng vai trò quan trọng trong quy trình tổng hợp lớp sợi keo và sợi đàn hồi dưới da để vết thương không bị xấu nhờ vào khả năng chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể. Vì vậy, trong thời gian đầu bị thương, bạn nhớ tích cực bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, đu đủ, thanh long, giá đỗ…
Khi bị thương chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống dồi dào protein để giúp cơ thể bình phục nhanh chóng và hạn chế nguy cơ để lại sẹo xấu cho vết thương. Protein có trong các thành phần nguyên liệu như thịt nạc các loại, đậu tương, các chế phẩm của sữa, …
Việc áp dụng dinh dưỡng sẽ cho hiệu quả tốt để phòng ngừa sẹo khi chưa hình thành. Trong trường hợp bạn đã có sẹo, sẹo lâu năm, thì việc tham khảo các liệu pháp điều trị can thiệp bằng công nghệ cao là cần thiết. Bạn có thể tham khảo dịch vụ điều trị sẹo tại CC Clinic với hiệu quả điều trị lên đến 95% chỉ sau liệu trình điều trị.
